类型：医疗健康 版本：v8.3.130
大小：128.77M 更新：2025-03-21 11:50
告别千篇一律的健身方案
Keep告别千篇一律的健身方案，这款应用程序为你量身定制专属计划，满足你独特的健身需求。丰富的健身课程应有尽有，无论是家、健身房还是户外，都能找到适合你的锻炼方式。更便捷的是，你还能随时查看每日训练数据，追踪你的进步，激励你不断前进。有了它，健身不再是枯燥乏味的任务，而是充满乐趣的旅程。
打开keep的软件，进入后按要求注册填写。点下面首页，点跑步，设定目标，选择自己跑步的公里数，也可选择自由跑等方式。
点击设置，选择语音播报，挑选语音包，选择自己喜欢的。
都设置完毕后就返回点开始，开始户外跑，再退回桌面即可，可以不用管它了。
跑步结束时点开app，按暂停，长摁红色部分保存记录，完成运动。
做一组拉伸放松一下，也可选择实际跑的公里数，之后就记录上传了。
1、下载并安装"keep"应用程序，打开"keep"应用程序。
2、点击"My"（我的），然后选择"设备与应用"，点击页面底部的"添加设备"按钮。
3、选择"第三方应用与服务"选项。
4、选择"其他心率设备"选项。
5、输入心率设备的名称进行搜索。
6、点击搜索结果中的"智能设备"选项。
7、在弹出的界面中，点进去以查看设备连接状态。
8、如果设备已经连接上了，返回到第6步的界面，连接状态将显示为已连接。
1、如何取消Keep会员？
进入Keep App > 我的 > 设置 > 会员服务 > 取消续费
2、如何查看Keep课程表？
进入Keep App > 训练 > 课程表
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1、健身课程：涵盖跑步、力量训练、瑜伽、普拉提等多种健身课程，提供不同难度的训练计划。
2、运动记录：自动追踪跑步、步行、骑行等运动数据，包括距离、时间、卡路里消耗等。
3、饮食记录：记录每日饮食，提供食物热量、营养成分等信息，帮助用户控制饮食。
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